Kök Aile | Serkan Arat

Ana sayfa / Kök Aile

Kök Aile nedir?

Bugünkü sen, dünkü ailenin içinde şekillendi

Kök Aile, çocukluktaki aile dinamiklerinin yetişkinlikteki duygu ve davranış örüntülerini nasıl biçimlendirdiğini fark etmeye dayanan bir kişisel gelişim modelidir. Anne ve babadan gelen mesajlar, ailede üstlenilen roller ve 0–18 yaş arasında yaşananlar; bugünkü duygularımızda, ilişkilerimizde, bedenimizde ve kararlarımızda iz bırakır.

Aile örüntüleriAnne ve baba kaynaklı, kuşaktan kuşağa geçen tekrar eden davranış ve duygu kalıpları.

BlokajlarDüşünmede, üretmede, karar vermede ya da duyguları ifade etmede yaşanan geçici tıkanmalar.

Gelişim dönemleriBebeklikten ergenliğe her dönemin karşılanmış ve karşılanmamış ihtiyaçları.

İç çocukİçimizde hâlâ korunmayı, görülmeyi ve onaylanmayı bekleyen çocukla barışmak.

Yöntem

Sorundan köke, kökten hedefe

Her çalışma, yaşadığın sorundan başlar ve adım adım çocukluktaki kaynağına iner. Ardından kaynaklarını ve hedefini birlikte netleştiririz.

1Sorun ve tetikleyiciNe yaşıyorsun, ne zaman başlıyor, onu ne tetikliyor?
2Duygu ve bedenBu durumda ne hissediyorsun, bedeninde nerede taşıyorsun?
3Düşünce ve davranışKendine ne söylüyorsun, sonra ne yapıyorsun, sonuç ne oluyor?
4İhtiyaç ve temel inançBu tepki seni neyden korumaya çalışıyor, altında hangi inanç var?
5Çocukluk ve aile örüntüsüBu döngü ilk nerede öğrenildi, ailede kimde tekrar ediyor?
6Kaynaklar ve hedefGüçlü yanların neler, nereye varmak istiyorsun?