Somatik ağrılar | Serkan Arat

Ana sayfa / Somatik ağrılar

Somatik ağrı çalışması nedir?

Dilin sana yalan söyleyebilir; bedenin asla.

O ağrı sadece bir ağrı mı, yoksa bedenin sana yıllardır bir şey mi anlatmaya çalışıyor? Somatik ağrı çalışması; bedende tekrar eden gerginliklerin, ağrıların ve beden dilinin hangi duygu, yaşantı ve aile örüntüleriyle bağlantılı olabileceğini fark etmeye dayanan bir kişisel farkındalık çalışmasıdır.

Birebir çalışma için başvur Somatik eğitimi incele

Bedenin diliDuruşun, nefesin, omuzların ve çenen; söyleyemediklerini nasıl taşıdığını gösterir.

Bedendeki karşılıklarBoyun, sırt, mide ya da baş bölgesinde taşınan yüklerin hangi duygularla eşleştiğini keşfetmek.

Bastırılmış duygularİfade edilmemiş öfke, korku ve kırgınlığın bedende bıraktığı izleri fark etmek.

Kök Aile bağlantısıAğrının ilk ne zaman ortaya çıktığını ve aile içinde öğrenilmiş örüntülerle ilişkisini görmek.

Somatik ağrılarda yöntem

Ağrıdan duyguya, duygudan köke

Seanslarda ve eğitimde aynı yolu izleriz: bedenin verdiği sinyalden başlar, onun anlattığı hikâyeyi adım adım fark ederiz.

1Bedeni dinlemekAğrı ya da gerginlik nerede, nasıl, ne zaman ortaya çıkıyor?
2Zamanlama ve tetikleyiciHangi olaylardan, kişilerden ya da duygulardan sonra artıyor?
3Duyguyla eşleştirmekBu bölge hangi duyguyu taşıyor, ağzından çıkmayan cümle ne?
4Beden dilini okumakDuruşun, nefesin ve hareketlerin sana neyi gösteriyor?
5Kök Aile bağlantısıBu yük ilk nerede öğrenildi, ailede kimde tekrar ediyor?
6Rahatlama ve yeni dengeGevşeme ve farkındalık çalışmalarıyla bedenle yeniden barışmak.

Beden haritası

Beden, yükünü nerede taşıyor?

Çalışmalarda bedeni dört bölümde ele alırız. Her bölge, farklı türden yüklerin ve duyguların taşındığı bir alan olarak okunur.

Üst blok

Baş, boyun, çene ve omuzlar. Düşünce yükü, kontrol ihtiyacı, söylenemeyen sözler ve omuzlanan sorumluluklar.

Orta blok

Göğüs, sırt ve mide bölgesi. Kırgınlıklar, kaygı, bastırılan duygular ve "sindirilemeyen" yaşantılar.

Alt blok

Bel, kalça, bacaklar ve ayaklar. Güven, destek görme, ayakta durabilme ve hayatta ilerleyebilme duygusu.

Bütünsel zırh

Bedenin geneline yayılan gerginlik. Uzun süre korunma ve tetikte olma halinde kalmanın bedende bıraktığı iz.

Birebir çalışma mı, eğitim mi?

Birebir · Online

Somatik ağrı çalışması

Kendi bedeninde tekrar eden ağrı ve gerginliklerin hangi duygu ve aile örüntüleriyle bağlantılı olabileceğini birlikte fark ettiğimiz, gevşeme çalışmasıyla tamamlanan buluşmalar.

Ücretsiz ön görüşme formunu doldur

Eğitim

Somatik Ağrılar, Beden Dili ve Bendeki Karşılıkları

Beden haritasını, beden dilini okumayı ve ağrının arkasındaki duyguya sorularla ulaşmayı sade bir dille, uygulamalı olarak öğrendiğin eğitim. Tıp bilgisi gerektirmez.

Eğitimi incele

Somatik ağrı çalışmaları kişisel gelişim ve kişisel farkındalık amaçlıdır; doktor kontrolünün ve sağlık hizmetinin yerini tutmaz. Ağrıların için mutlaka bir doktora da danış.

Bilgi Merkezi